برای حفظ سلامت جسم و روان لازمه که به تغذیه ای که داریم دقت بیشتری کنیم. انواع شکلات صبحانه یکی از لذیذ ترین و جذاب ترین خوراکی های مورد علاقه کودکان و نوجوانان است و در این پادکست به طور مختصر نحو تهیه یک شکلات صبحانه طبیعی و سالم را برای شما مخاطبان عزیز شرح دادیم. 

ادامه مطلب

برخی از محدودیت ها هستند که به ما ارزشی فراتر از آزادی را می دهند و موجب حفظ و افزایش ارزش های شخصیتی مانند عزت نفس می شوند. در این ویدیو راجع به محدودیتی صحبت شده که همانند ریل برای قطار عاملی برای موفقیت ما در زندگی و افزایش عزت نفس ما است.

ادامه مطلب

خیلی اوقات برای انجام ساده ترین کار های روزمره تا فعالیت هایی که نیاز به تمرکز زیادی دارد دچار آشفتگی ذهنی هستیم و این آشفتگی عاملی است که فقط وقت ما را بگیرد و نتوانیم کاری را به درستی پیش ببریم. در این پادکست راهکارهای تکنیک محوری خدمتتان ارائه شده تا از این آشفتگی ذهنی خلاص بشید و بتوانید تمرکز خود را بالا ببرید.

ادامه مطلب

اثر دومینو؛ یعنی با تغییر یک رفتار تاثیر آن به صورت زنجیره ای از واکنش و بازخورد ها بر سایر رفتار ها شکل میگیره. و این موضوع نه تنها روی عادات ما بلکه روی سبک تفکرمان نسبت به خود و دنیای اطراف اثر می‌گذارد. اثر دومینو پدیده ای نیست که منتظر رخ دادنش باشید بلکه باید خودتان آن را ایجاد کنید 

ادامه مطلب

خیلی اوقات پیش میاد که برنامه ریزی میکنیم اما نمیتونیم به برنامه ها عمل کنیم و مدام با اهمال کاری، فعالیت ها رو به تعویق میندازیم.  در این پادکست به شما یاد دادیم که چطور با استفاده از یک تکنیک ساده از این مشکل به سادگی عبور کنید و بهتر به برنامه هاتون برسید.

ادامه مطلب

خیلی اوقات شاهد این هستیم که برخی از همکاران روانشناس ما در مناسبت های مذهبی بنا به مطالعات کمی که در فضای رابطه معنویت و روانشناسی دارند؛ عقاید مذهبی و معنویت را زیر سوال میبرند و یا با استدلال های سوفسطایی و مغالطه افراد را از حقیقت دور میکنند!! اما حقیقت علمی این مسئله چیست؟ معنویت و عقاید مذهبی چه تاثیری بر حالات روانی ما دارد؟ عزاداری برای اهل بیت و علی الخصوص دهه محرم و برای امام حسین (ع) افسردگی و اضطراب می آورد؟ توی این پادکست به این سوالات همراه با منابع رسمی پاسخ داده ایم.

ادامه مطلب

زندگی پر از فراز و نشیبایی که انسان و در شرایط مختلف محک میزنه، مثل همون جرم هایی که روی دندان رو میپوشه و دندان خراب میکنه!! اما هدف از روانشناس شدن کمک به حال خوب شما جرم گیری و رفع زخم های روح و روان شماست بدون اینکه چیزی از شما بخواد. توی این پادکست با عنوان اهمیت مراجعه به روانشناس با یک مثال در حفظ سلامت و رعایت بهداشت …

ادامه مطلب

موضوع: آداب معاشرت / مدرس: افروز قیصر / مدت: 7 دقیقه

ادامه مطلب

موضوع: مهارت تقسیم کار در زندگی مشترک (برگرفته از کتاب مطلع عشق) مدرس: فاطمه سادات ضیائی مدت: 4 دقیقه

ادامه مطلب

موضوع: تفاوت های دوست داشتن واقی و غیر واقعی مدرس: افروز قیصر مدت: 10 دقیقه

ادامه مطلب