در این پادکست ما شما را به سفری در دنیای سلامتی دعوت می‌کنیم تا در دل تابستان با راهکارهای اصولی یاد بگیریم چگونه با تغذیه‌ی مناسب و مدیریت سبک زندگی از افسردگی، سرماخوردگی، و مشکلات متعدد فصل پاییز پیشگیری کنیم با گوش دادن به این پادکست، گامی مهم در جهت حفظ سلامتی خود و عزیزانتان بردارید و پاییز را با شادابی و بدون دغدغه سپری کنید.

ادامه مطلب

لیست نهایی رشته های رسمی مرکز آموزشی مولتی رسش منتشر شد.  با بیش از 60 رشته متنوع در چهار گروه طب ایرانی و سلامت، بهداشت و ایمنی، شایستگی های غیر فنی، خدمات آموزشی و پژوهشی.   به همراه امتیازات ویژه از جمله: 1. امکان پرداخت اقساطی شهریه آموزش 2. دریافت گواهینامه معتبر فنی و حرفه ای 3. پشتیبانی طولانی مدت پس از گذراندن دوره آموزشی 4. امکان دریافت گواهینامه بین المللی مورد …

ادامه مطلب

هم‌تچاقی موضعی در طب سنتی: ریشه‌ها، نشانه‌ها و راهکارها   چاقی موضعی یکی از پدیده‌های رایج عصر مدرن است که اغلب با تجمع غیرطبیعی چربی در نواحی خاصی از بدن همراه است—مانند شکم، ران‌ها یا بازوها. اما آیا می‌دانستید طب سنتی ایرانی دیدگاه منحصربه‌فردی نسبت به این نوع چاقی دارد؟ نگاهی فلسفی به چاقی موضعی در طب سنتی، بدن انسان تحت تأثیر چهار خلط اصلی (صفرا، سودا، بلغم و دم) …

ادامه مطلب

راهکارهای کنترل خشم: چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟ خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند آسیب‌های جدی به روابط شخصی، سلامت روحی و حتی جسمانی وارد کند. در این مقاله، با راهکارهای علمی و عملی کنترل خشم آشنا می‌شویم. ۱. شناخت و پذیرش خشم اولین گام برای مدیریت خشم، شناخت آن است. به احساس خود توجه کنید و از خود بپرسید که چه …

ادامه مطلب

گیاهان دارویی ایرانی: از زرشک تا زعفران رمزگشایی از خواص فراوان گیاهان معطر و کاربردهای درمانی آن‌ها در دل تاریخ و فرهنگ ایرانی، گیاهان دارویی نه‌تنها به عنوان عناصر درمانی بلکه به عنوان نمادهایی از حکمت طبیعت جایگاهی ویژه داشته‌اند. از زرشکِ ترش گرفته تا زعفرانِ طلایی، این گیاهان نه‌تنها چاشنی زندگی‌اند، بلکه کلیدهایی برای سلامت تن و آرامش جان به شمار می‌آیند. در این مطلب، با نگاهی علمی و …

ادامه مطلب

زشت پنداری؛ درک، علل و راه‌های بهبود تصویر ذهنی   ۱. خود زشت پنداری چیست؟ خود زشت پنداری یک اختلال روان‌شناختی است که در آن فرد بیش از حد به نقص‌های ظاهری خود توجه می‌کند، حتی اگر آن نقص‌ها برای دیگران قابل‌ مشاهده نباشند. این اختلال ممکن است به اضطراب، افسردگی و اجتناب از روابط اجتماعی منجر شود. ۲. علائم و نشانه‌ها ۱_تمرکز بیش از حد روی ظاهر (بررسی مداوم …

ادامه مطلب

 تأثیرات آلوئه‌ورا بر سلامت پوست گیاهی شفابخش با ریشه در طبیعت آلوئه‌ورا، این گیاه سبز و آبدار که قرن‌ها در طب سنتی شرق و غرب جایگاه ویژه‌ای داشته، امروز در قلب دنیای مراقبت از پوست قرار گرفته است. با داشتن ترکیباتی چون پلی‌ساکاریدها، آنزیم‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، آلوئه‌ورا به عنوان یک اکسیر طبیعی برای بازسازی و حفظ سلامت پوست شناخته می‌شود.      ۱. مرطوب‌کننده‌ای عمیق و طبیعی ژل آلوئه‌ورا …

ادامه مطلب

اصول تغذیه فصلی در طب ایرانی - بهار: زمان پاکسازی بدن؛ انتخاب سبزیجات تازه و میوه‌های اسیدی با آنتی‌اکسیدان‌های غنی. - تابستان: فصل خنکی؛ مصرف خوراکی‌های خنک مانند خیار و هندوانه به همراه مایعات فراوان. - پاییز: دوره انتقال؛ استفاده از غذاهای نرم و گرم مثل سوپ‌های مغذی برای تقویت سیستم گوارش. - زمستان: فصل سرمای شدید؛ تأکید بر خوراکی‌های گرم‌کننده همچون حبوبات، گوشت و ادویه‌های گرم برای تأمین نیرو …

ادامه مطلب

روانشناسی رنگ؛ زبان بی‌کلام احساسات هر رنگ دارای ویژگی‌های منحصر به فردی است که می‌تواند بر سیستم عصبی و عواطف انسان تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، رنگ آبی با حس آرامش و اعتماد همراه است، در حالی که رنگ سبز تداعی‌کننده طبیعت و تعادل می‌باشد. رنگ‌های گرم مانند زرد و نارنجی انرژی بخش بوده و احساس شادی را تقویت می‌کنند، اما باید با احتیاط به کار گرفته شوند تا از …

ادامه مطلب

اضطراب جدایی: علل، علائم و راه‌های مقابله اضطراب جدایی (Separation Anxiety) یک اختلال روانی است که معمولاً در کودکان مشاهده می‌شود، اما می‌تواند در نوجوانان و بزرگسالان نیز بروز کند. این اختلال با ترس شدید و غیرمنطقی از جدا شدن از افراد یا مکان‌هایی که فرد به آنها دلبستگی عاطفی دارد، همراه است. در این مقاله به بررسی جامع علل، علائم و راه‌های مقابله با اضطراب جدایی می‌پردازیم و منابع …

ادامه مطلب