پاییزه و ارتباط ها کمتر شده؛ خوبه که یاد بگیریم دلمون پاییزی نشه و همیشه بهاری بمونه و درست و حرفه ای با عزیزانمون حرف بزنیم و بتونیم مسائلمون رو راحت بیان کنیم. با این تکنیک یاد میگیرید مسائل و احساسات در ذهنتان را منظم و اصولی بیان کنید

ادامه مطلب

اولین زندان حقیقی این دنیا ذهن خودمان است و اولین آزادی حقیقی هم با رهایی ذهن شکل میگیرد؛ رهایی اندیشه و روح انسان از هر قید و بندی آزادی واقعی است.

ادامه مطلب

محدودیت و فیلتر فقط در فضای مجازی نیست بلکه ما به صورت فیزیولوژیکی دائما یک فیلترینگ توسط مغز داریم که به ما اجازه کامل دیدن همه چیز رو نمیده!! اجازه ندهید که مغزتان اطلاعات مهمی را که باید برای سنجش و انتخاب درست ببرند را فیلتر کند.

ادامه مطلب

وجود آب زیاد در اطراف کشتی باعث غرق شدن آن نمی شود بلکه؛ بخاطر آبی که وارد محیط شود کشتی غرق می شود.

ادامه مطلب

افکار منفی ما همان ماشین های توی ترافیک هستند که فقط بوق میزنند و وقتمان را میگیرند،اغلب ما دچار این ترافیک های سنگین ذهنی میشیم که باعث میشه خواب و خوراک و برنامه های روزمرۀ ما تحت تاثیر قرار بگیره!! ما باید سبک زندگیمان را اصلاح کنیم تا مسیرهای امن و خلوت خود را پیدا کنیم تا با آسایش فکری به سمت اهداف پیشروی کنیم.

ادامه مطلب

مطمئنا خیلی درمورد راهکار های ضد اضطراب شنیده اید، اما با استفاده از تکنیک علمی 478 میتوانیم قبل از بروز تنش های عصبی بدنمان را آماده مقابله با اضطراب و حملات عصبی بکنیم که بسیار تاثیر گذار است اما به شرطی که تبدیل به یکی از عادت های اساسی در سبک زندگیمان شود.

ادامه مطلب

زندگی مثل یک مداد میمونه که در عادی ترین حالت از لحظه تولد شما تا پایان عمر و مرگ این خط کشیده میشه و در انتها مداد تموم میشه میلیاردها میلیارد خط روی تاریخچه این دنیا و سرگذشت آدم‌ها وجود داره اما در طول تاریخ و در آینده خیلی از افراد بوده و هستند که زندگی اونها نتیجه ای فراتر از یک خط صاف ساده داشته!!! توی این ویدیو راجع به این افراد صحبت کرده ایم

ادامه مطلب

برای حفظ سلامت جسم و روان لازمه که به تغذیه ای که داریم دقت بیشتری کنیم. انواع شکلات صبحانه یکی از لذیذ ترین و جذاب ترین خوراکی های مورد علاقه کودکان و نوجوانان است و در این پادکست به طور مختصر نحو تهیه یک شکلات صبحانه طبیعی و سالم را برای شما مخاطبان عزیز شرح دادیم. 

ادامه مطلب

برخی از محدودیت ها هستند که به ما ارزشی فراتر از آزادی را می دهند و موجب حفظ و افزایش ارزش های شخصیتی مانند عزت نفس می شوند. در این ویدیو راجع به محدودیتی صحبت شده که همانند ریل برای قطار عاملی برای موفقیت ما در زندگی و افزایش عزت نفس ما است.

ادامه مطلب

خیلی اوقات برای انجام ساده ترین کار های روزمره تا فعالیت هایی که نیاز به تمرکز زیادی دارد دچار آشفتگی ذهنی هستیم و این آشفتگی عاملی است که فقط وقت ما را بگیرد و نتوانیم کاری را به درستی پیش ببریم. در این پادکست راهکارهای تکنیک محوری خدمتتان ارائه شده تا از این آشفتگی ذهنی خلاص بشید و بتوانید تمرکز خود را بالا ببرید.

ادامه مطلب