فکر می‌کنید تنها عضله‌ها با ورزش قوی می‌شن؟ واقعیت اینه که بدن و ذهن مثل دو دوست جد و مثلی هستن که همیشه با هم حرف می‌زنن. هر قدم، هر دویدن و حتی یه تمرین ساده می‌تونه پیامی از شادی و نشاط به شما انتقال بده. تو این مقاله قصد داریم به صورت کاملاً علمی و در عین حال به زبانی صمیمی به بررسی این نکته بپردازیم که چگونه فعالیت‌های بدنی و روانی همدیگه رو تقویت می‌کنن و زندگی شما رو متحول می‌سازن.

ادامه مطلب

در جهانی که رشد تصادفی نیست و وابسته به معیارهای متنوعی است، ما مسیر رو برای ایجاد یک رشد عمیق و پایدار، تسهیل می‌کنیم. مرکز آموزشی مولتی رسش دنیایی متفاوت را پیش روی شما قرار می‌دهد که از طب ایرانی، روانشناسی، مهارت‌های مدیریتی، پژوهشی و شکل گرفته‌ است و این گروه‌های آموزشی-مهارتی می‌تواند در زندگی فردی و اجتماعی تاثیرات مهمی را داشته باشد، نه فقط برای زندگی بهتر بلکه برای ارتقا سلامت جسم و روان، رشد در جنبه‌های مختلف و پیشرفت و کسب موفقیت‌های تحصیلی و شغلی

ادامه مطلب

محمد محسن عزیزی موسس و مدیر مجموعه سبک زندگی رسش با روزنامه جام جم در رابطه با طب طبیعی و سبک زندگی سالم در زمان های مختلفی به گفتگو پرداختند که شما همراهان عزیز میتوانید این مصاحبه ها را از طریق کلیک کردن روی عنوان آن در ذیل همین مطلب دانلود و مطالعه کنید.   همه چیز خوار متهم است .pdf فرمولی برای ذکاوت پوست.pdf سبک زندگی سالم، هدیه برای …

ادامه مطلب

به کاشی‌کاری سنتی ایرانی دقت کنید، همه چیز با دقت کار شده و جزئیات زیاد و چشم‌گیری دارد. اما اگر تنوع رنگی و خمیدگی در نقش‌ها را از آن بگیریم این کاشی‌های خیلی زیبا دیگر با سرامیک کف آشپزخانه تفاوتی ندارد. زندگی ما از جهاتی شباهت به قصه این کاشی‌ها دارد و فعالیت‌های شغلی، تحصیلی و ریسدگی به خانواده مثال اون نقش‌ها است و اوقات‌فراغت ما میتواند مثال رنگ‌ها و خمیدگی در آن نقش‌ها باشد.

ادامه مطلب

ر دهه 1990 روانشناسان؛ ریچارد تدسچی و لارنس کالهون طی تحقیقاتی این پدیده را کشف و اثبات کردن و نام آن را "رشد پس از سانحه (PTG)" گذاشتند. این پدیده تحول روانشناختی مثبتی است که پس از یک تروما آغاز می‌شود و در حالی که پریشانی، درد و خلق منفی فضا ذهن و زندگی را پر کرده اما یک انعطاف پذیری خاص به‌وجود می‌آید که پنج رشد به همراه دارد

ادامه مطلب

روماتراپی (رایحه درمانی) یک روش درمانی در طب مکمل است که در سال های اخیر در بسیاری از کشورها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و امری کاملا رایج است. رایحه ها از روغن های طبیعی خالص گرفته شده از گیاهان استفاده می کند که می تواند تاثیر مثبتی بر بدن و ذهن داشته باشد. مشخص شده است که اضطراب، افسردگی و سایر احساسات منفی را کاهش می دهد تا به طور موثر راحتی جسمی و روانی را بهبود بخشد. + (ویدیو)

ادامه مطلب

انیمیشن دیدن صرفاً فقط مختص به کودکان نیست و اگر بخواهید ساعات خوشی و بگذرانید و همزمان با سرگرمی مفاهیم روانشناسی و زندگی بهتر را آسان‌تر‌ درک کنید و به کودک خود آموزش دهید، این 10 انیمیشن را به شما پیشنهاد میکنیم.

ادامه مطلب

مصاحبه محمد محسن عزیزی مدیر مجموعه سبک زندگی رسش با روزنامه جام جم در تاریخ 13تیر 1402 با عنوان فرمولی برای سلامت پوست. مرحله اول، تعدیل مزاج: در این مرحله، لازم است مزاج‌مان را بشناسیم و تشخیص دهیم که بر اساس هرکدام از مزاج‌های گرم و تر، گرم و خشک و سرد و خشک، چه مواد غذایی را استفاده کنیم که این مزاج را به تعادل برسانیم. به عنوان مثال، افراد با مزاج گرم و‌‌تر که مدام پوست صورت‌شان گل می‌اندازد، باید مصرف غذاهای غلیظ  و نشاسته‌ای را محدود و از غذاهای سرخ‌کردنی و تند و پر ادویه دوری کنند.

ادامه مطلب

مقدمه اینکه خوشحالی و خوشبختی واقعی را در زندگیمان حس کنیم و آن را پایدار نگه داریم رهایی از "توهم تمرکز" است که مستقیما روی تصمیمات، حال روحی و روانی و سبک زندگیمان تاثیر میگذارد.  پس از گوش دادن به این پادکست تلاش کنید که با توهم تمرکز خرید نکنید، با توهم تمرکز ازدواج نکنید، با توهم تمرکز سرمایه گذاری و برنامه ریزی نکنید!!

ادامه مطلب

 غذای کثیف و غذای لطیف یکی ازز مهم ترین قوانین در اصول تغذیه بر مبنای طب سنتی ایرانی است که رعایت کردن آن نه تنها به حفظ سلامت عمومی بدن کمک میکند بلکه بسیاری از بیماری های گوارش و کبد را از ما دور میکند و کیفیت عملکرد بدن افزایش میابد.

ادامه مطلب