عنوان: درخت زندگی در بیابان چالش‌ها فهرست مطالب: چگونه اضطراب اقتصادی را در زندگی روزمره مدیریت کنیم؟ راهکارهای علمی برای مقابله با آلودگی هوا و گرد و خاک استرس پس از سانحه و اثرات روانی جنگ تحمیلی ۱۲ روزه چیست؟ اقتصاد مقاومتی: راهکارهای ساده برای سبک زندگی پایدار

ادامه مطلب

فراموش کردن بعد از جدایی برای خیلی از آدم ها واقعا سخته و همراه با فشار روحی روانی زیاد. تو این اپیزود از پادکست، دلیلش رو بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای التیام پیدا کردن ارائه میدیم.      جهت دانلود این پادکست روی چرا بعد از جدایی فراموشی سخت میشه؟.mp3  کلیک کنید.    

ادامه مطلب

لیست نهایی رشته های رسمی مرکز آموزشی مولتی رسش منتشر شد.  با بیش از 60 رشته متنوع در چهار گروه طب ایرانی و سلامت، بهداشت و ایمنی، شایستگی های غیر فنی، خدمات آموزشی و پژوهشی.   به همراه امتیازات ویژه از جمله: 1. امکان پرداخت اقساطی شهریه آموزش 2. دریافت گواهینامه معتبر فنی و حرفه ای 3. پشتیبانی طولانی مدت پس از گذراندن دوره آموزشی 4. امکان دریافت گواهینامه بین المللی مورد …

ادامه مطلب

راهکارهای کنترل خشم: چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟ خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند آسیب‌های جدی به روابط شخصی، سلامت روحی و حتی جسمانی وارد کند. در این مقاله، با راهکارهای علمی و عملی کنترل خشم آشنا می‌شویم. ۱. شناخت و پذیرش خشم اولین گام برای مدیریت خشم، شناخت آن است. به احساس خود توجه کنید و از خود بپرسید که چه …

ادامه مطلب

زشت پنداری؛ درک، علل و راه‌های بهبود تصویر ذهنی   ۱. خود زشت پنداری چیست؟ خود زشت پنداری یک اختلال روان‌شناختی است که در آن فرد بیش از حد به نقص‌های ظاهری خود توجه می‌کند، حتی اگر آن نقص‌ها برای دیگران قابل‌ مشاهده نباشند. این اختلال ممکن است به اضطراب، افسردگی و اجتناب از روابط اجتماعی منجر شود. ۲. علائم و نشانه‌ها ۱_تمرکز بیش از حد روی ظاهر (بررسی مداوم …

ادامه مطلب

روانشناسی رنگ؛ زبان بی‌کلام احساسات هر رنگ دارای ویژگی‌های منحصر به فردی است که می‌تواند بر سیستم عصبی و عواطف انسان تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، رنگ آبی با حس آرامش و اعتماد همراه است، در حالی که رنگ سبز تداعی‌کننده طبیعت و تعادل می‌باشد. رنگ‌های گرم مانند زرد و نارنجی انرژی بخش بوده و احساس شادی را تقویت می‌کنند، اما باید با احتیاط به کار گرفته شوند تا از …

ادامه مطلب

اضطراب جدایی: علل، علائم و راه‌های مقابله اضطراب جدایی (Separation Anxiety) یک اختلال روانی است که معمولاً در کودکان مشاهده می‌شود، اما می‌تواند در نوجوانان و بزرگسالان نیز بروز کند. این اختلال با ترس شدید و غیرمنطقی از جدا شدن از افراد یا مکان‌هایی که فرد به آنها دلبستگی عاطفی دارد، همراه است. در این مقاله به بررسی جامع علل، علائم و راه‌های مقابله با اضطراب جدایی می‌پردازیم و منابع …

ادامه مطلب

فکر می‌کنید تنها عضله‌ها با ورزش قوی می‌شن؟ واقعیت اینه که بدن و ذهن مثل دو دوست جد و مثلی هستن که همیشه با هم حرف می‌زنن. هر قدم، هر دویدن و حتی یه تمرین ساده می‌تونه پیامی از شادی و نشاط به شما انتقال بده. تو این مقاله قصد داریم به صورت کاملاً علمی و در عین حال به زبانی صمیمی به بررسی این نکته بپردازیم که چگونه فعالیت‌های بدنی و روانی همدیگه رو تقویت می‌کنن و زندگی شما رو متحول می‌سازن.

ادامه مطلب

در جهانی که رشد تصادفی نیست و وابسته به معیارهای متنوعی است، ما مسیر رو برای ایجاد یک رشد عمیق و پایدار، تسهیل می‌کنیم. مرکز آموزشی مولتی رسش دنیایی متفاوت را پیش روی شما قرار می‌دهد که از طب ایرانی، روانشناسی، مهارت‌های مدیریتی، پژوهشی و شکل گرفته‌ است و این گروه‌های آموزشی-مهارتی می‌تواند در زندگی فردی و اجتماعی تاثیرات مهمی را داشته باشد، نه فقط برای زندگی بهتر بلکه برای ارتقا سلامت جسم و روان، رشد در جنبه‌های مختلف و پیشرفت و کسب موفقیت‌های تحصیلی و شغلی

ادامه مطلب

اضطراب جدایی در کودکان یکی از چالش‌های رایج دوران رشد است. در این مقاله جامع، علائم، دلایل، راهکارهای درمانی مبتنی بر روان‌شناسی کودک و معرفی منابع علمی معتبر را بررسی می‌کنیم. اضطراب جدایی در کودکان چیست؟ اضطراب جدایی (Separation Anxiety Disorder) یک اختلال روانی شایع در کودکان است که با ترس شدید و غیرمنطقی از جداشدن از والدین یا مراقب اصلی همراه است. بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، این اختلال زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم حداقل ۴ هفته در کودکان و ۶ ماه در نوجوانان ادامه یابد و باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، تحصیلی یا عاطفی شود.

ادامه مطلب