موضوع: تاثیر عادت ها بر زندگی
مدرس: افروز قیصر
مدت: 6 دقیقه
جهت دانلود فیال صوتی روی تاثیر عادت ها بر زندگی.mp3 کلیک کنید.
درود فراوان خدمت شما عزیزی که در حال خوندن این متن هستی؛
فایل صوتی که برای شما دوست خوبم ارائه شده، حاوی توضیحاتی در ارتباط با عادتهاست که چند دسته هستن و به چه صورت به وجود میان و چطور بر زندگی ما تاثیر میگذارن .
تعریف عادت: هدایت خودکار رفتارهایی در هر فرد که شخص با حداقل زحمت و انرژی انجام میده.
ساخت عادت: تکرار منظم یک رفتار به صورت خودکار.
عادتها دو دسته هستن: ارادی و غیر ارادی.
و عادتهای ارادی خودشون به دو دسته عادتهای خوب و بد تقسیم میشن.
برای عادتهای بد در صورتیکه این رفتار منجر به اختلال امور زندگیتون بشه و یا سبب استرس در شما بشه؛ حتما باید برای رفعش به مشاور و روانشناس مراجعه کنید تا به کمک متخصص رفع بشه.
این پادکست بیشتر توضیحی برای ایجاد یکسری عادتهای خوب هست که بفرض شخص عادت به مطالعه نداره یا ورزش نمیکنه و ... که طبق توضیحات در فایل، بصورت خلاصه توضیحاتی در این مورد ارائه شده .
در پایان حتما این نکته مهم رو در نظر بگیرید که باید در تکرار و تمرین، استمرار داشته باشید تا بتونید موفق بشید.
اميدوارم از توضيحات استفاده كنيد.
همراه ما باشيد
افروز قيصر
