تاثیرات آلوورا بر پوست آسیب‌های دوران کودکی؛ چطور خودشون رو تو روابط بزرگسالی نشون می‌دن؟ آلوورا با ترکیبات گیاهی فوق‌العاده‌اش به‌عنوان یکی از قوی‌ترین راهکارهای طبیعی برای ترمیم جای زخم‌های قدیمی شناخته می‌شه. وقتی آثار جراحت‌های دوران کودکی روی پوست باقی می‌مونن، فقط جنبه زیبایی ندارن؛ نشونه‌ای از خاطرات عاطفی هم هستند. در ادامه اول با فواید آلوورا روی پوست آشنا می‌شیم و بعد می‌بینیم چطور همین زخم‌های فیزیکی و …

ادامه مطلب

راهکارهای کنترل خشم: چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟ خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند آسیب‌های جدی به روابط شخصی، سلامت روحی و حتی جسمانی وارد کند. در این مقاله، با راهکارهای علمی و عملی کنترل خشم آشنا می‌شویم. ۱. شناخت و پذیرش خشم اولین گام برای مدیریت خشم، شناخت آن است. به احساس خود توجه کنید و از خود بپرسید که چه …

ادامه مطلب

زشت پنداری؛ درک، علل و راه‌های بهبود تصویر ذهنی   ۱. خود زشت پنداری چیست؟ خود زشت پنداری یک اختلال روان‌شناختی است که در آن فرد بیش از حد به نقص‌های ظاهری خود توجه می‌کند، حتی اگر آن نقص‌ها برای دیگران قابل‌ مشاهده نباشند. این اختلال ممکن است به اضطراب، افسردگی و اجتناب از روابط اجتماعی منجر شود. ۲. علائم و نشانه‌ها ۱_تمرکز بیش از حد روی ظاهر (بررسی مداوم …

ادامه مطلب

روانشناسی رنگ؛ زبان بی‌کلام احساسات هر رنگ دارای ویژگی‌های منحصر به فردی است که می‌تواند بر سیستم عصبی و عواطف انسان تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، رنگ آبی با حس آرامش و اعتماد همراه است، در حالی که رنگ سبز تداعی‌کننده طبیعت و تعادل می‌باشد. رنگ‌های گرم مانند زرد و نارنجی انرژی بخش بوده و احساس شادی را تقویت می‌کنند، اما باید با احتیاط به کار گرفته شوند تا از …

ادامه مطلب

اضطراب جدایی: علل، علائم و راه‌های مقابله اضطراب جدایی (Separation Anxiety) یک اختلال روانی است که معمولاً در کودکان مشاهده می‌شود، اما می‌تواند در نوجوانان و بزرگسالان نیز بروز کند. این اختلال با ترس شدید و غیرمنطقی از جدا شدن از افراد یا مکان‌هایی که فرد به آنها دلبستگی عاطفی دارد، همراه است. در این مقاله به بررسی جامع علل، علائم و راه‌های مقابله با اضطراب جدایی می‌پردازیم و منابع …

ادامه مطلب

فکر می‌کنید تنها عضله‌ها با ورزش قوی می‌شن؟ واقعیت اینه که بدن و ذهن مثل دو دوست جد و مثلی هستن که همیشه با هم حرف می‌زنن. هر قدم، هر دویدن و حتی یه تمرین ساده می‌تونه پیامی از شادی و نشاط به شما انتقال بده. تو این مقاله قصد داریم به صورت کاملاً علمی و در عین حال به زبانی صمیمی به بررسی این نکته بپردازیم که چگونه فعالیت‌های بدنی و روانی همدیگه رو تقویت می‌کنن و زندگی شما رو متحول می‌سازن.

ادامه مطلب

در جهانی که رشد تصادفی نیست و وابسته به معیارهای متنوعی است، ما مسیر رو برای ایجاد یک رشد عمیق و پایدار، تسهیل می‌کنیم. مرکز آموزشی مولتی رسش دنیایی متفاوت را پیش روی شما قرار می‌دهد که از طب ایرانی، روانشناسی، مهارت‌های مدیریتی، پژوهشی و شکل گرفته‌ است و این گروه‌های آموزشی-مهارتی می‌تواند در زندگی فردی و اجتماعی تاثیرات مهمی را داشته باشد، نه فقط برای زندگی بهتر بلکه برای ارتقا سلامت جسم و روان، رشد در جنبه‌های مختلف و پیشرفت و کسب موفقیت‌های تحصیلی و شغلی

ادامه مطلب

اضطراب جدایی در کودکان یکی از چالش‌های رایج دوران رشد است. در این مقاله جامع، علائم، دلایل، راهکارهای درمانی مبتنی بر روان‌شناسی کودک و معرفی منابع علمی معتبر را بررسی می‌کنیم. اضطراب جدایی در کودکان چیست؟ اضطراب جدایی (Separation Anxiety Disorder) یک اختلال روانی شایع در کودکان است که با ترس شدید و غیرمنطقی از جداشدن از والدین یا مراقب اصلی همراه است. بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، این اختلال زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم حداقل ۴ هفته در کودکان و ۶ ماه در نوجوانان ادامه یابد و باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، تحصیلی یا عاطفی شود.

ادامه مطلب

به کاشی‌کاری سنتی ایرانی دقت کنید، همه چیز با دقت کار شده و جزئیات زیاد و چشم‌گیری دارد. اما اگر تنوع رنگی و خمیدگی در نقش‌ها را از آن بگیریم این کاشی‌های خیلی زیبا دیگر با سرامیک کف آشپزخانه تفاوتی ندارد. زندگی ما از جهاتی شباهت به قصه این کاشی‌ها دارد و فعالیت‌های شغلی، تحصیلی و ریسدگی به خانواده مثال اون نقش‌ها است و اوقات‌فراغت ما میتواند مثال رنگ‌ها و خمیدگی در آن نقش‌ها باشد.

ادامه مطلب

ر دهه 1990 روانشناسان؛ ریچارد تدسچی و لارنس کالهون طی تحقیقاتی این پدیده را کشف و اثبات کردن و نام آن را "رشد پس از سانحه (PTG)" گذاشتند. این پدیده تحول روانشناختی مثبتی است که پس از یک تروما آغاز می‌شود و در حالی که پریشانی، درد و خلق منفی فضا ذهن و زندگی را پر کرده اما یک انعطاف پذیری خاص به‌وجود می‌آید که پنج رشد به همراه دارد

ادامه مطلب