درک صحیح زندگی در لحظه
اصول تعیین هدف و برنامهریزی به روشی متفاوت
نویـســـــــــــنـدگان
محمد محسن عزیزی | شادی شکری کویچ
انتشارات نسل روشن
محمد محسن عزیزی
قطع رقعی
1402
انتشارات نسل روشن
اگر صبحها بیدار شدن برایت یک جنگ همیشگی است، مدام زنگ ساعت را خاموش میکنی و دوباره میخوابی، یا روزت را با بیحوصلگی و عقبانداختن کارها شروع میکنی، این کتاب برای توست. «پامیشی یا بپاشونمت» کمک میکند از تخت جدا شوی، بهانهها را کنار بگذاری و روزت را با انرژی و کنترل بیشتری آغاز کنی.
«پامیشی یا بپاشونمت» به بررسی عوامل روانشناختی مؤثر بر دشواری بیدار شدن، اهمالکاری و ناتوانی در حفظ روتینهای روزانه میپردازد. کتاب با تمرکز بر نقش عادتها، انگیزش، خودنظمدهی و تصمیمهای اولیه روز، راهکارهایی عملی برای کاهش رفتارهای اجتنابی و ایجاد الگوی پایدارتر در آغاز روز ارائه میدهد.
فروردین سال ۱۴۰۰ بود؛ من و محمدحسن (دوست بسیار عزیزم) در کنار هم به گفتوگو پرداخته بودیم. او ناگهان از من یک سؤال عجیب پرسید. گفت: «محمدمحسن، آخرین باری که در کوچه فوتبال بازی کردی را یادت نمیآید؟» چند دقیقه فکر کردم و گفتم: «نه، یادم نمیآید.»
و دوباره یک سؤال دیگر پرسید. گفت: «آیا آخرین باری که در کوچه با دوستان همسنوسال خودت فوتبال بازی میکردی، فکر میکردی آخرین باری باشد که در آن کوچه فوتبال بازی میکنی؟» با تعجب به او گفتم: «واقعاً نه.»
چند دقیقه به فکر فرو رفتم و با خود گفتم چقدر حیف و چقدر چالشبرانگیز که من آخرین باری که در کوچه فوتبال بازی کردم فکر نمیکردم که آخرین بار من باشد. این سؤال من را به فکر فرو برد؛ به فکر این که زندگی چقدر غافلگیرکننده و کوتاه است. شاید متوجه نباشیم، اما بسیاری از کارهایی که در طول روز انجام میدهیم، ممکن است آخرین باری باشد که آن را انجام میدهیم.
ناگهان به یاد روایتی از امیرالمؤمنین علی علیهالسلام افتادم که فرمودند: «عمر انسان (آنقدر گرانبها است که) به هیچ قیمتی قابل ارزیابی نیست.» (اسرارالبلاغه، ص ۸۹).
چقدر روایت زیباست و هر طور که دقت میکنم میبینم زندگی کوتاهتر از آن است که بخواهم آن را به کامم تلخ کنم. پس تصمیم گرفتم از لحظهلحظه عمرم استفاده کنم و به خوبی و خوشحالی از آن بهره ببرم، چون به هیچ قیمتی قابل ارزیابی نیست. اما این تصمیم من کوتاه بود و زود با برخورد کردن به یک چالش، تصمیمم سست شد و دیگر مثل قبل نتوانستم آن را ادامه دهم.
همین هنگام بود که با استاد روانشناسم صحبت کردم و از او علت این موضوع را پرسیدم که چطور میشود گاهی اوقات با وجود تصمیمات درست و تلاش برای موفقیت، با برخورد به یک چالش، موضوع ناراحتکننده یا انرژی منفی اطرافیان، در تصمیممان کماراده میشویم و آن را نصفهنیمه رها میکنیم؟!
استادم به من گفت: «تو اگر بخواهی یک سفر طولانی بروی، آیا همینطوری ماشین را روشن میکنی و به جاده میزنی؟» گفتم: «چطور؟»
او گفت: «بسیاری از مشکلات ما ریشه در نداشتن زمینه دارد؛ مثل اینکه بخواهیم با ماشین به سفری طولانی برویم، اما از وضعیت سلامت و فنی خودرو غافل باشیم. همین مسئله باعث میشود با کوچکترین چالشها در جاده زمینگیر شویم و نتوانیم ادامه مسیر بدهیم.»
این مسئله ما را به فکر فرو برد که چقدر زیبا میتوانیم فقط با ایجاد زمینههایی در زندگی، موفقتر باشیم و از این عمر طلایی و گرانبها بیشتر و بهتر بهره ببریم. در این کتاب قصد داریم تا پس از درک عمیق مفهوم زندگی در لحظه و قدرشناسی دقیقهبهدقیقه، در چهار مرحله به شما یاد بدهیم که چطور برای موفقیت در زندگی، ابتدا زمینه را ایجاد کنید و سپس با هدفگذاری سالم و برنامهریزی اصولی به ایدهآل خود برسید.
این کتاب را می توانید از انتشارات یا پلتفرم های آنلاین کتاب تهیه نمایید.
در بله با ما گفتگو گنید.