تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا خیلی اوقات احساس می‌کنید زمان خیلی سریع‌تر و یا کندتر از حد معمول می‌گذرد؟ این دقیقاً سوالی است که خیلی از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند؛ اما سوال مهم این است که شما چگونه زمان را برای خودتان می‌گذرانید؟ با وجود تکنولوژی و سرگرمی‌های متنوعی که در دنیای امروز ما وجود دارد، از جمله فیلم و سریال، بازی‌های ویدیویی و یا گشت و گذار در فضای مجازی، با ایجاد یک لذت زودگذر و ترشح دوپامین سطحی و موقت، ما را وادار می‌کند مدام به سراغشان برویم و ناخودآگاه وقت زیادی را برای این کار بگذاریم. به طور مثال وقتی که می‌رویم به سراغ دایرکت‌های اینستاگراممان، با خود می‌گوییم خب حالا یک سر به اکسپلور بزنیم ببینیم چه خبر است که ای دل غافل!! وقتی به خودمان می‌آییم ممکن است که چند ساعت از وقتمان را صرف آن کرده باشیم.

مغز ما در عادی‌ترین حالت ممکن، بیشتر از اینکه به دنبال رسیدن به موفقیت و انجام فعالیت‌های حرفه‌ای باشد، مدام به دنبال تن‌پروری و عقب انداختن کارها است و به هر کاری که در راحت‌ترین و ساده‌ترین حالت ممکن او را درگیر کند و در عین حال لذت‌بخش باشد، می‌پردازد. این‌طور ما مدام با وقت گذاشتن بر روی همین موارد ساده، مغزمان را خسته می‌کنیم و ترجیح می‌دهیم که خیلی از کارهای لازم را انجام ندهیم و نکته مهم اینجاست که نقطه شروع اهمال‌کاری دقیقاً از همین جا شروع می‌شود، که ما مدام کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم و می‌گوییم از یک ساعت دیگر شروع می‌کنم، از شنبه هفته دیگر شروع می‌کنم. از همین «شنبه» گفتن‌ها است که گاهی یکی از اهداف ساده و راحتمان را یک سال انجام نمی‌دهیم.

ما در این کتاب به طور خیلی مختصر سعی کردیم که موضوع اهمال‌کاری را برای شما خوانندگان عزیز تشریح کنیم و به بخش‌های مختلف آن به زبان ساده اما کاملاً علمی بپردازیم.

امیدواریم که خواندن این کتاب به شما کمک کند تا اساساً موضوع اهمال‌کاری را بشناسید تا با آگاهی و تکنیک‌های موثر شخصی‌سازی شده، خودتان اهمال‌کاری را برطرف کنید.

با آرزوی موفقیت و سلامتی برای همه شما عزیزان.

محمدمحسن عزیزی
۱ اردیبهشت ۱۴۰۳